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Rusie Dutton

ルーシー＝仙人・修験者、ダッ＝ストレッチの意、トン＝自己

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ルーシーダットンはお釈迦様の主治医シワカ師が体系立てたと言われます。

タイで生まれたセルフケア、体操療法です。

仙人が修行の疲れを癒やすため自己整体から発生したとされています。

つまり自分で自分の疲れを癒やすためのものなのです。

ストレッチ、ツボ押し、呼吸法の3つをいっぺんにできてしまう優れもの！

​狭いスペースで出来ることも特徴です。

​身体の歪みを整え、独特の呼吸法により血行を促進し、ストレス解消、リラックス効果が得られます。

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陽だまりGardenのルーシーダットンはアロマ（セルフマッサージ）やハーブボール（セルフ温灸）を組み合わせたメソッドがあります。

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​植物の香りとともに心身を癒し整えましょう♪

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ルーシーダットン

ポーズを決めるのではなく「ゆるゆるだら～ん」と気持ちよく伸びて開放感を味わうレッスンです。

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　≪ご準備いただくもの≫

　・スマホなどの受信する機器（オンラインのみ）

　・動きやすい服装

　・汗ふきタオル

　・お飲み物

　・あればヨガマットなど​

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　～オンラインレッスンの流れ～

　　メールにて日程相談・決定

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　　▶レッスン

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​【時間】60分

【開催日時】随時

​【場所】オンライン／対面（東京、群馬）

【レッスン料】1,650円（税込）

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ツボ押しルーシーダットン

足裏と天城流セルフケア法のツボ押し、そしてルーシーダットンのポーズでストレッチしながら心身をほぐします。セルフマッサージをしながらご自身の心とお体両方をメンテナンスする目的とした内容です。

 

※ツボ押し用にお好きなオイルやクリームをご準備いただくとよりお楽しみいただけます。

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【時間】60分

【開催日時】随時

【場所】オンライン／対面（東京、群馬）

​【レッスン料】1,650円（初めての方は500円）

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対面　ルーシーダットン教室

毎月第一日曜日13:30-14:30　東京都練馬区　（一社）ウィズタイムハウス

毎月第一金曜日11:00～、14:00～　東京都練馬区　NPO法人自然工房めばえ

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​※日程は都度ホームページ・facebook等でご確認ください。

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めばえdeルーシーダットン教室

※開催日は変更する場合がございます。

必ずInstagram、Facebook等で必ずご確認ください。​

日時：毎月第一金曜日　11:00-12:00

​　　　　　　　　　　　14:00-15:00

場所：NPO法人自然工房めばえ

​　　　東京都練馬区高松3-17-20

​参加費：1,500円（施設利用料含む）​​

  • Facebook

ルーシーダットンを体験しよう♪

日時：毎月第一日曜日　13:30-14:30

場所：一般社団法人ウィズタイムハウス

​　　　東京都練馬区大泉学園町4-30-20

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※お申込みは直接ウィズタイムハウス様へ

​　（ご予約優先、当日受付もございます。）

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ウィズタイムハウス様ホームページ→

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