Rusie Dutton
ルーシー＝仙人・修験者、ダッ＝ストレッチの意、トン＝自己
ルーシーダットンはお釈迦様の主治医シワカ師が体系立てたと言われます。
タイで生まれたセルフケア、体操療法です。
仙人が修行の疲れを癒やすため自己整体から発生したとされています。
つまり自分で自分の疲れを癒やすためのものなのです。
ストレッチ、ツボ押し、呼吸法の3つをいっぺんにできてしまう優れもの！
狭いスペースで出来ることも特徴です。
身体の歪みを整え、独特の呼吸法により血行を促進し、ストレス解消、リラックス効果が得られます。
YOGAは周知のとおりインドの瞑想法、現在では運動療法としても周知されています。
陽だまりGardenのルーシーダットンやYOGAはアロマやハーブボールを組み合わせたセラピーです。
植物の香りとともに心身を癒し整えましょう♪
ツボ押しルーシーダットン教室
10月～
開催予定
～セルフマッサージとルーシーダットン（タイ式ヨガ）～
【時間】60分
【開催日時】リクエスト開催にて受付中
★お一人参加も歓迎
【場所】オンライン／対面（東京、群馬）
【レッスン料】1,650円（初回500円）
≪ご準備いただくもの≫
・スマホなどの受信する機器（オンラインのみ）
・動きやすい服装
・汗ふきタオル
・お飲み物
・あればヨガマットなど
☆蒸し器またはレンジ（ハーブボールを温めるため）
～オンラインレッスンの流れ～
メールにて日程相談・決定
▶お振込み
▶オンラインレッスンURL送信
▶レッスン
対面 ルーシーダットン教室
毎月第一日曜日11:00～12:00 東京都練馬区 NPO法人自然工房めばえ
毎月第一日曜日14:00～15:00 東京都練馬区 （一社）ウィズタイムハウス
※日程は都度ホームページ・facebook,Instagram等でご確認ください。
めばえde星to香りのプチセッション
星読みやタイ伝統医学の考え方をヒントに、自分に合う香りとセルフケアを探すパーソナルセッションです。
誕生日から導くアロマスプレーを作り、香りとともに行う呼吸法もお伝えします。
日時：2026年 9月5日、10月31日、12月5日、12月26日、
2027年 2月6日、3月6日 土曜日中心
11:00~,13:30~,15:00~（60分目安）
場所：NPO法人自然工房めばえ
東京都練馬区高松3-17-20
セッション費：2,500円（施設利用料含む）★新ﾒﾆｭｰ記念
※開催日は変更する場合がございます。
必ずInstagram、Facebook等で必ずご確認ください。
※ハーブボールセラピーご希望の方はこちらをご覧ください。
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ルーシーダットンを体験しよう♪
日時：毎月第一日曜日 14:00-15:00
場所：一般社団法人ウィズタイムハウス
東京都練馬区大泉学園町4-30-20
※お申込みは直接ウィズタイムハウス様へ
（ご予約優先、当日受付もございます。）
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